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對於下背痛患者，曾頌惠提醒，除了減少背部負重、接受正規治療外，應避免姿勢不良，以防病情惡化。 ‧坐姿：椅子高度應適中，以兩腳能平穩踩到地面為宜。緊貼椅背坐穩，不要癱在椅子上，背部毫無依靠地前傾，也會增加脊椎負擔。 ‧站姿：站立時應保持脊椎自然彎曲，避免同一姿勢站太久，需長久站立時，單腳可稍微墊高，並反覆換腳，減輕腰背壓力。 ‧拾舉物品：撿拾物品時，避免雙腿直立時彎腰，應先接近物品，再彎膝撿取。抬舉重物時，不要高於胸部，注意腳步平穩，必要時可墊腳凳輔助。 ‧睡眠：床墊不宜過軟、毫無支撐力，習慣側睡者，可略為屈膝；喜歡仰睡者，可在膝蓋下方墊小枕頭，緩解背部壓力。 ‧運動：避免籃球等高衝撞性劇烈運動，待下背痛症狀緩解，建議游泳、散步等緩和運動，增加肌耐力。另外，也可平躺床上，兩腳交替屈膝，伸縮脊椎肌肉；也可在仰臥或俯臥時微微抬腿，都有助於脊椎保健 汽機車回收 。

除了據傳將推出扼殺iPad 2的強力機種，並率先提供雲端音樂儲存服務外，亞馬遜公司（Amazon.com）如今還推出特惠的MP3歌曲，實際挑戰蘋果iTunes在音樂下載市場的主宰地位。 亞馬遜最近主打的特惠MP3歌曲，每首僅需0.69元，幾乎比iTunes的正常定價(1.29元)便宜50%。報導指出，亞馬遜的特惠歌曲自29日起開賣。 不過，不是所有歌曲的下載費用都是69分，有些新歌和舊曲子的定價仍是1.29元或0.89元。0.69元的特惠歌曲包括女神卡卡的"Born this way"、珍妮佛洛佩茲的"On the floor"與希洛格林的"Forget you"等。 亞馬遜目前在音樂下載市場的市占率不過10%，蘋果則在70%以上。亞馬遜上個月才推出自己的Android應用軟體商店，顯然也是意在挑戰蘋果的軟體商店。 多年來，蘋果的iTunes一直主宰音樂下載市場，以一首一首的歌曲攻占11、12歲少年的市場，亞馬遜想要一舉撼動iTunes的地位絕非易事。 亞馬遜原來有些最熱門歌曲的售價，每首就已比iTunes便宜20分，現在還推出特惠歌曲，每首價格故意訂在幾乎只有iTunes一半，搶奪市場的意圖非常明顯。 亞馬遜挑戰蘋果主宰地位，已不是第一回。3月時，亞馬遜曾率先推出雲端音樂儲存櫃服務，但這項服務目前遭遇版權等問題有待解決。此外，強力削價或許能為亞馬遜帶來許多一次性撿便宜顧客，卻未必能說服蘋果的忠誠顧客轉檯。 NPD集團的數位音樂分析師柯魯普尼克說：「根據去年的統計，顧客一年平均花費46元購買數位音樂。問題的關鍵不在於銷售一首69分的歌曲，而在於如何讓顧客花69元。」

問：過年前曾因發燒後咳嗽、偶而頭痛服藥至今，診所醫師告知我有氣喘，需使用吸入性擴張劑，已使用約10天。日前整個內臟絞痛，痛到冒汗，後來看了肝膽胃腸科，醫師告知是胃痙孿，今早胃的疼痛是一陣一陣，但腹部絞痛劇烈，想上廁所又解不出，一直想嘔吐，躺也不舒服，坐也不舒服。我的症狀是身體哪個部位出現問題？（張女士） 答：依照患者的主訴症狀，應該分為兩個面向來看。首先，患者因為發燒、咳嗽且有頭痛症狀，診所醫師告知是氣喘，患者必須確定這是過去就存在的症狀，還是偶發現象。 若是偶發，則非常可能是這一波流感病毒感染引發氣喘，因此建議患者仍應該到大醫院的呼吸胸腔科做完整的檢查，可測過敏原、也可看看氣喘嚴重程度，治療也比較全面有保障。 另一方面，患者又提及內臟絞痛，痛到冒冷汗，醫師認為是胃痙攣。這有可能是患者遭受病毒感染，也可能是因為感冒病毒引起，且腹痛難耐很可能胃壁已經有損傷，因此仍建議患者到腸胃科做進一步的追蹤治療。 要提醒患者的是，必須確認這些症狀，究竟是過去斷斷續續產生的慢性病？還是突然因為嚴重流感導致的併發症？必須找醫師釐清，因為，兩者治療的方向與方式都不同，若想要一勞永逸的解決問題，建議病患盡可能做全面性的檢查，才能徹底找出病因，對症下藥 汽機車回收 。（諮詢：台北萬芳醫院家醫科主治醫師洪啟文）