生機飲食對生態環境的影響

生機包含很多但有機栽種是很重要的。
1、有機栽培法對於病蟲害防治，以栽培抗病蟲品種，或利用天敵、為生物製劑
取代農藥，或以套袋、誘殺板、捕蟲燈等物理方法防治。在肥料使用種類以有機
質肥料取代化學肥料，此種栽種方式，避免河川、湖泊、水庫農藥累積或優養化
現象，去保水源品質，減少對環境的負擔。
2、堆肥的使用與豆科綠肥植物的種植，對於地力的涵養，減少對化肥農藥的依
賴，以避免大自然的反撲，它是一種降低生產成本，以環保為主要考量的農業經
營型態，「有機農業有時亦被稱為生態農業、低投入農業、生物農業、動態農業、
自然農法、再生農業、替代農業、或永續農業之一種。」（註八）價值不只在於
作物本身，大地也能恢復元氣、永續生產，更重要的是維護地球生態的平衡，為
後代留下生生不息的大地資源。

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Lexus六百萬跑車賣光光！台灣有錢車主還真不少

▲Lexus甫於五月導入的頂級跑車LC，上市不到兩個月，50輛的全年配額已全數售罄。（圖／ETNEWS資料照，以下同）甫於今年五月正式導入的Lexus LC，即便售價逼近六百萬大關（在台建議售價559萬元），但短短兩個月，50輛的年度配額已宣告正式售罄，為總代理和泰汽車帶來了近3億元的營收。同時間，「德系俊傑」Mercedes-Benz（賓士），也不約而同在性能跑車市場略有斬獲；只能說即便台灣車市今年成長力道稍嫌疲軟，但有錢的「新科車主」仍是不少…。 ▲以概念車LF-LC做為基礎開發而來的全新Lexus LC，挾帶著帥氣的外觀以及狂爆的動力輸出，博得市場不小的迴響。 Lexus LC挾帶著帥氣的內外裝設計，以及堪稱家族頂尖的動力輸出，甫於今年五月登台以來，著實也獲得市場不小的迴響；不僅在美、日市場等地都繳出不俗的成績單，單就台灣國內，50輛的全年配額，也於短短的兩個月就宣告全數完售。以LC該車款在台「559萬元」起的身價來看，單就這兩個月就為總代理和泰汽車帶來了近3億元的營收；和泰官方也表示，他們也將會持續日本母廠爭取配額，搶佔高價性能跑車市場。

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窩在辦公室健康人變原始人

●台灣國家衛生研究院日前發表大規模研究發現，每天只要進行如慢跑、快走、爬山或爬樓梯等中強度運動15分鐘，就能延長壽命3年，此研究激勵了不少老在辦公桌前久坐不動的「麵龜族」。醫師提醒，久坐除了不利健康，更會增加腰部負擔，提醒懶人們，找個藉口「動一動」，才不會「坐」出一身病。有動總比沒動好過去提倡每天運動30分鐘、每周三次、每次最大心跳達每分鐘130下的「運動333原則」，但台灣國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，現代人工作忙碌，很少人能抽出30分鐘運動。他認為，不論運動強度或時間，「有運動總比沒運動好」，鼓勵老喊「沒空運動」的懶先生與惰小姐們，可採取「分期付款」策略，把運動帶進辦公室內。這痠那痛坐出來台灣新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉指出，時常黏在辦公桌前久坐不動「麵龜族」，下背部與肩頸痠痛，是臨床觀察上班族最常見的通病。 1.久坐不動下背唉唉痛他提到，下背部是指腰椎與接近骨盆下緣的薦椎部位，主要功能在於支撐人體重量。若長期保持同一姿勢不動，或姿勢不良，都可能加重下背部負擔，出現疼痛問題。 2.猿人姿勢害你肩頸痛另外，長期耗在電腦桌前的上班族，也多有肩頸痠痛通病。簡文仁提到，上班族盯著電腦螢幕時，總習慣脖子前傾、下巴前伸，以類似「猿人」的姿勢辦公，容易使頭部重量落在頸椎上，長期不但會肩頸疼痛，還可能衍生頸椎骨刺等問題。 3.螢幕不正腰椎負擔大除了姿勢不對、久坐不動，簡文仁也觀察，不少上班族的電腦螢幕擺設，常放在桌面的左右兩方，而非置於桌面中央，打電腦時歪著身體，絕對會增加腰椎負擔。（陳俐君） ★可當懶人不當麵龜族四大習慣立即改 1.看電腦縮下巴韓偉建議，長期黏在辦公桌前「麵龜族」，除了養成縮下巴習慣，簡文仁也提醒，上班族應掌握「頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏」正確坐姿原則。 2.多喝水去尿尿另外，最好多喝開水，強迫自己每30分鐘至一小時，藉由起身上廁所，製造活動筋骨機會。 3.走遠點去吃飯韓偉建議，上班族中午若要外食，可以選擇走到遠一點餐館用餐，公車族也可提早一、兩站下車，改以走路抵達目的地。 4.走樓梯拉拉筋棄電梯，改爬樓梯上班，不但省錢、節能減碳，還能得到伸展筋骨的機會。不過他提醒，膝蓋骨有慢性傷害者，最好避免爬樓梯，以防增加髕骨負擔。（陳俐君） ★可以坐著但不可不動四個動作馬上做若真沒空站起來運動，簡文仁還...

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港口問題迫使當地商店通過卡車運輸供應品，增加了成本

對於 Archival Gallery 和相框店老闆 Dee Neath 來說，抓緊時間等待吧。 “突然間我什麼也得不到，”她說。因此，她從批發商的休斯頓和芝加哥倉庫訂購供應品，然後用卡車運送。 “我會一次購買 500 英尺的東西，而其他鏡框商店只購買一個鏡框。我們在這裡製造，”她說。由於南加州港口的運輸延誤，這就是 Neath 正在做的事情。 “無論是 UPS 還是加州一夜之間，我們都在運送 12 英尺長的大棒。它需要更長的時間，而且價格更高，”她說。八個月前，她以這樣的價格為一家酒店出價 1,400 件。 “所有價格——運費和所有這些——都增加了 20%。所以，現在我在這上面賺到的利潤微乎其微，並且努力按時完成工作，”她說。延誤正在推遲她所有的項目。 “我曾經可能有一個缺貨訂單，現在我從上週開始擁有所有這些。我必須有一個完整的延期交貨委員會，”她說。 Doug Elmets 希望能在感恩節前放一面鏡子。 “我們幾週前就訂購了，”他說他多年來一直是客戶，並且會支付額外費用以支付額外費用。 “像 Dee 和她的鏡框店這樣的小零售商，他們真的靠忠實顧客生存，我認為這些忠實顧客希望能夠在困難時期幫助她，”他說，到目前為止，Neath 還沒有轉嫁成本，但考慮到她今年最大的訂單，她開始懷疑公司的成本是多少。她說：“這是一份重要的工作，本來可以讓我們度過這一年，現在它變成了很多工作，如果我們能夠實現收支平衡，我們將很幸運，”她說。

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小麥草 wheatgrass

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