吃減肥藥不運動 7成油脂排不出

夏季戲水季節，愛美女性又開始「斤斤」計較體重。但專家提醒民眾服用減肥藥，要注意體脂與BMI值，原本太瘦的愛美女性千萬不要亂吃。


減肥藥的主要作用是阻斷腸胃對油脂的吸收，但多半油脂排出率為30%，其餘70%若不運動仍無法排出，減重效果打折扣；一定要配合運動，每周運動三次、每次30分鐘、心跳130以上，且飲食的控制也應注意，減重期間要少油、少鹽、少糖、多蔬果。
台灣國健署長邱淑媞表示，研究已證實，每天只要攝取少量，約四至五公克的人工反式脂肪，就會增加血液中的壞膽固醇及三酸甘油脂，降低好膽固醇濃度，使血管容易阻塞及發炎，提高罹患心血管疾病風險達23%；也有部分研究認為，人工反式脂肪與不孕、失智、乳癌、糖尿病等有關。

邱淑媞說，人工與天然的反式脂肪無法用肉眼或味道分辨，除包裝食品可用標示註明，其他油炸物、糕餅類等「非包裝食品」，卻無從分辨，可見光靠食品標示及宣導，無法保護民眾不受反式脂肪危害。
世界衛生組織期望在2025達到完全停止使用反式脂肪，美國於今年6月宣布禁用反式脂肪，並給予食品業者三年緩衝期因應。