夏日吃辣助開胃！吃對6大辛香料不怕火氣大

夏季火傘高張，人體流汗量大增，容易造成身體虛弱，若不及時補充電解質和水分，恐有中暑、脫水、休克的風險。天氣熱易流汗屬於正常的生理現象，但中醫師表示，有些人出汗量異常的多，主要與體質有關，建議每天可用1000c.c.「生脈飲」取代飲用水，達到調理斂汗的功用。

天熱易流汗是正常的生理現象，但若汗水量異常增多，可能與體質有關，中醫師建議可喝生脈飲調理。
天熱易流汗是正常的生理現象，但若汗水量異常增多，可能與體質有關，中醫師建議可喝生脈飲調理。
異常出汗的原因

新北市中醫師公會監事長陳俊明表示，中醫認為「汗為心之液」，心虛火旺或心氣不足都會造成排汗量增加。若是白天異常流汗的「自汗」症狀，屬於心氣不足、氣虛不固，體質偏寒；如果是夜間睡覺時異常出汗，即為「盜汗」，屬於陰虛內熱體質，因體內的津液水分不足，造成身體火熱，亟需排汗散熱。

若皮膚調節溫度的功能失調，毛細孔出現無法正常開合的「營衛不合」症狀，人體也會出現半邊或局部出汗的情況，且發汗後易怕冷。局部出汗可視部位研判臟腑功能，例如胸背異常出汗表示心肺氣不足、腹部出汗量多則與脾氣虛有關。

此外，臨床上也會觀察其他症狀做綜合判斷，再進行適當的治療。心氣不足者可能有心悸的症狀；支氣管過敏、容易感冒的人，容易肺氣不足；腹脹、胃口不好、拉肚子則代表脾氣虛。

喝養生茶止汗

除了辯證論治，陳俊明中醫師提供3道茶飲做為輔助調理，每天以1000c.c.水量，加入藥材熬煮後放溫，以茶代水。

天熱易流汗是正常的生理現象，但若汗水量異常增多，可能與體質有關，中醫師建議可喝生脈飲調理。

【茶飲一：生脈飲】

適用對象：陰虛或氣虛體質的人。

材料：人參或黨參5錢、麥門冬5錢、五味子1錢。

說明：此配方具有補氣、滋陰、生津的效果，而五味子帶有酸味，可顧澀斂汗。

備註：氣虛體質者若想加強補氣，可再加黃耆調氣，同時達到固表、改善營衛開合功能、預防外邪的作用，但感冒初期不宜使用。

【茶飲二：玉屏風散】

適用對象：氣虛體質者。

材料：黃耆8錢、白朮2錢、防風2錢。

說明：此方具有調節營衛功能、抵禦外邪入侵的作用，但感冒時不宜飲用。

【茶飲三：甘麥大棗湯】

適用對象：一般人都適用。

材料：浮小麥8錢、紅棗6顆、甘草1錢。

說明：浮小麥可養心氣，整個配方具有止汗、安神、抗心悸等作用，感冒時也可飲用。

小麥草 wheatgrass

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