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8點讓你知道檸檬水的絕妙功效

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大家都只知道喝檸檬水對健康有很大的幫助，但你知道檸檬水到底對身體有哪些好處嗎？現在不清楚也沒關係，透過以下8點就能讓你知道檸檬水的絕妙功效，不再對他一知半解！

1、排毒：檸檬水能激發體內酵素提高功能，讓肝臟能順利清除體內毒素，身體自然就會變得很健康。
2、幫助消化：檸檬水可以刺激胃分泌，幫助消化，促進排便，也能舒緩消化不良和腹部脹痛的情況。
3、保持清新口氣：檸檬酸會腐蝕牙釉質，導致牙齒變得脆弱且容易染色，若是將檸檬泡在水中就可以解決這種困擾。而且檸檬水具有殺菌功效，能保持清新口氣，若還是怕傷害牙齒，可以在刷牙後或刷牙前飲用

新聞圖片
圖擷取自xeniaoverdose instagram、We Heart It）

4、對抗皺紋：檸檬具有抗氧作用，除了能減少皺紋，也能淡化疤痕和老人斑，防止皮膚提早盡入老化狀態，還有助於肝臟解毒，保持皮膚光澤感。
5、減肥：檸檬中含有果膠纖維，可以增強飽足感，壓抑對食物的渴望，盡而防止過量飲食，對減肥自然有相當大的成效。
6、減少身體發炎：檸檬的維生素C能促進傷口癒合，也是保持骨骼健康的重要營養素之一。定期喝檸檬水還能降低體內酸度，抑制身體發炎，減少痛風。
7、減緩焦慮：檸檬水有助於減緩焦慮和抑鬱的情緒，還有鎮靜效果，能為身體帶來好的能量。
8、對抗感冒、提高免疫力：在感冒時，喝杯溫溫的檸檬水可以殺死體內病毒，提高免疫力，對減緩喉嚨痛也有很大的幫助。

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