跳到主要內容

10種你要認識的美白食物



營養師Frida Harju說,含豐富維他命C的莓類不妨多吃,士多啤梨、藍莓、奇異果也是不錯的選擇,因為這些水果裡的維他命C和植物營養素就像天然的防曬油!一天吃大約100g的草莓+1.5個奇異果就足夠了



青瓜水分含量相當高,能令身體保持足夠水分,而且也可用來敷眼紓緩疲勞,但這不是它唯一的優點,青瓜還可以幫助身體裡膠原的產生,是預防癌症的好幫手!



番茄也是含豐富抗氧化劑的蔬果,能幫助抵抗UV射線,除此之外,蕃茄裡的維他命C和番茄紅素也可令皮膚保持水潤!



和番茄一樣,西瓜富含水分又含抗氧化劑,不妨多吃。



石榴含有超高的抗氧化劑、鞣花酸、還有抗炎劑(可以保護妳的皮膚細胞不受UVA或UVB射線的傷害),還可幫助修復受傷皮膚和抗老!



黑朱古力也是強效的抗氧化劑,除了可令皮膚變滑嫩,也可抵抗抵陽光對肌膚的傷害!但營養師也建議最好是70%以上的黑巧克力,而且也別要吃得過量,一星期最好不要吃超過一排朱古力。



原來一個番石榴的維他命C含量比橙多出5倍,長知識了吧?



紅蘿蔔裡的β-胡蘿蔔素和維他命A是能減低太陽傷害的最佳成分,不過同時紅蘿蔔也是感光食物,吃完以後不要再去暴曬,否則皮膚會變得更加黑。




大家可能都不知道,薯仔和番薯中的澱粉質能有效減低紫外線的傷害,但千萬不要因此而狂吃薯片!韓星都選作減肥食物的番薯會是一個比較健康的選擇,而且它的作用就跟甘筍一樣,有保護皮膚的β-胡蘿蔔素和充足的維他命C。




留言

這個網誌中的熱門文章

準備購車前,該選擇水貨還是總代理?

台灣最有名的「水貨」車種就是TOYOTA SIENNA,是一款深受企業老闆喜愛的大型7人作商務用車,去年2015年進口休旅車中銷售第八名,銷量超過1400輛

福斯柴油車排廢造假台進口3款共1865輛

福斯柴油車涉用軟體操控來造假廢氣排放量,環保署今指出,國內有進口Passat、Golf、Audi A3這3款柴油車,自2009年至今年合計1865輛,環保署已請車商代為聯繫車主,是否願讓該署進行排氣檢測,若最後沒車主願意,車商又未宣布全部召回,環保署不排除公開徵求福斯車主接受「使用中車輛調查測試」。

港口問題迫使當地商店通過卡車運輸供應品,增加了成本

對於 Archival Gallery 和相框店老闆 Dee Neath 來說,抓緊時間等待吧。 “突然間我什麼也得不到,”她說。 因此,她從批發商的休斯頓和芝加哥倉庫訂購供應品,然後用卡車運送。 “我會一次購買 500 英尺的東西,而其他鏡框商店只購買一個鏡框。我們在這裡製造,”她說。 由於南加州港口的運輸延誤,這就是 Neath 正在做的事情。 “無論是 UPS 還是加州一夜之間,我們都在運送 12 英尺長的大棒。它需要更長的時間,而且價格更高,”她說。 八個月前,她以這樣的價格為一家酒店出價 1,400 件。 “所有價格——運費和所有這些——都增加了 20%。所以,現在我在這上面賺到的利潤微乎其微,並且努力按時完成工作,”她說。延誤正在推遲她所有的項目。 “我曾經可能有一個缺貨訂單,現在我從上週開始擁有所有這些。我必須有一個完整的延期交貨委員會,”她說。 Doug Elmets 希望能在感恩節前放一面鏡子。 “我們幾週前就訂購了,”他說 他多年來一直是客戶,並且會支付額外費用以支付額外費用。 “像 Dee 和她的鏡框店這樣的小零售商,他們真的靠忠實顧客生存,我認為這些忠實顧客希望能夠在困難時期幫助她,”他說, 到目前為止,Neath 還沒有轉嫁成本,但考慮到她今年最大的訂單,她開始懷疑公司的成本是多少。 她說:“這是一份重要的工作,本來可以讓我們度過這一年,現在它變成了很多工作,如果我們能夠實現收支平衡,我們將很幸運,”她說。